說到性功能障礙，再怎么驕傲的男人，也讓平時高尚的頭低下。陽痿早泄、勃起功能障礙等這些性功能障礙疾病折磨著許多男同胞。 很多中年男同胞患者吃了很多藥和偏方，但效果并不是很大，如何在日常生活中注意功能障礙疾病的保健？ 帶著這些疑問，我們請男性泌尿科醫生做具體說明。

的男性泌尿科醫生認為,男同胞性功能障礙并不是一個孤立的疾病,而是男同胞在性活動過程中,包括欲念喚起、陰莖勃起、陰莖插入陰道、陰莖維持相當時間勃起狀態和射精這五個連續的環節,其中任何一個環節發生障礙就可以稱為性功能障礙.常見的是欲念異常包括欲念低下、性厭惡、欲念亢進和欲念倒錯、勃起障礙、插人障礙、射精障礙.射精障礙包括:射精過早、不射精和逆行射精.

如何在日常生活中預防性功能障礙呢?

1、運動

對男人而言,快速性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多.如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那么你當然會無法享受房事.

2、三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則.所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好.只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都,例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球.

據研究顯示,多運動會促進荷爾蒙的分泌.人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系.而且要有的射精,需要有的下腹部筋肉,和雙腳筋肉的收縮幫助,這就是認真房事的人,事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因.

3、放松

壓力是中年男人"性"的較大致命傷.人處在壓力之下,需要專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況.

腎上腺素增加對男同胞陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振.

4、減肥、治療慢疾病

由于疾病引起的性功能障礙,還沒有治好的方法,所以較重要的預防方法,還是好好控制疾病.肥胖的人罹患這些慢疾病的機率比別人高,所以較好還是要減肥.

看了醫生的介紹，很多人都知道如何預防性功能障礙吧。預防疾病也從生活中的一點點小事開始，這樣才能從根本上萌發疾病的苗頭。但是男性泌尿科醫生警告說，如果已經有性功能障礙的癥狀，就需要去正規的男性泌尿科醫院。