1、飲食的調養(yǎng)

　　平時多吃一些壯陽的食物，比如狗肉，羊肉，還有動物的腎臟等，動物內臟還有大量的性激素，可以增強男性的精子活力，還可以提高男性的欲念，平時還要多吃一些含有鋅的食物，比如牡蠣，牛肉，雞肉，蝦等，可以提高男性的性能力，另外多吃山藥，海參等。

　　2、提高自身的身體素質

　　男性身體過于虛弱，身體過度勞累，睡眠不足，平時緊張的腦力勞動等都會導致陽痿的發(fā)病，平時應該進行主動的體育鍛煉，不但可以提高身體素質，增強體質，還會提高男性的性能力，平時多注意休息，充足的睡眠，防止過度的疲勞，生活中要注意勞逸結合。

　　3、消除一些不好的心理因素

　　平時對性知識有一個充分的認識，明白精神因素對于性功能的一些影響，學會以正確的看待欲念，不要把性當成見不得人的事，平時不要因為偶爾的陽痿就有了沉重的思想包袱，缺少信心，平時夫妻之間多多交流，消除一些不必要的隔閡，夫妻之間互相理解，互相支持和關心。

　　陽痿實際上是男性中相對常見的疾病，導致這種疾病的原因很多。面對這種疾病在日常生活中的存在，我們可以更多地了解這方面的知識，并采取相應的預防措施，使我們的身體遠離這種疾病的危害。