男性性功能是一個復雜的生理過程，涉及各方面，諸如神經、精神因素、內分泌功能、性器官等，所以想保持?？频男怨δ苄鑿纳畹母鱾€方面入手加以強化和改善。

怎么擺脫性功能障礙？

一、主動參加體育鍛煉：男性平時要主動參加體育鍛煉，持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，有利于充足的睡眠。體育鍛煉不僅對心臟有益，還有益于性機能的提高，有助于減少房事障礙的發生。

二、養成良好的生活習慣：男性首先要養成良好的生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。多食專業蛋白質，適當攝入脂肪。

三、及時治好生殖泌尿系統疾病：如果患有生殖泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他全身性慢性疾病，應到?？普庒t院給予有效的治好。

四、學會自我心理調節：男性要學會自我心理調節，遇到房事障礙之事，不應過分壓抑自己，要及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。女性要為男性患者嚴格保密，還要主動的鼓勵他接受治療，不能冷嘲熱諷，否則會進一步加核心理障礙，影響性功能的恢復。

溫馨提示：無錫博仁醫院為男性健康保駕護航！如果還存在什么問題，可以咨詢醫院的在線醫生！如需就診，可以網上預約掛號，前往醫院直接就診，不需要排隊。